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ive upped my calories to 2800 a day to maintain my weight at 195lbs and still have lost about 4lbs in two weeks. I guess next week I'll go up to 3000 and see where that gets me. aiming to hang around 190
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86,7 kg
Perdidos até agora: 57,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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426 kcal
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Líp: 2,67g | Prot: 53,27g | Carbs : 56,86g.
Pequeno Almoço: Walden Farms Calorie Free Strawberry Syrup, Dole Baby Banana, Strawberries , Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Cinnamon . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
I wish I had that problem...
29 jan 21 por membro: dboza
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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