Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 64,52g | Prot: 53,97g | Carbs : 198,77g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Нарезанная Ветчина из Гастронома, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Пшеничный Хлеб, Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Борщ, Пирожок с Мясом. Jantar: Водка, Домик в деревне Сметана 15%, Простые Пельмени. mais...
|
|
3318 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|