Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 69,96g | Carbs : 197,89g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Pecel, Daun Kenikir, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Kerupuk Putih, Lalapan, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Garuda Pilus Garuda Pedas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lutfi Kurnia
|