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naik turun .. alhamdulillah merasakan pahit manisnya menurunkan BB .. 😂 bahan pelajaran buat kedepannya ..
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82 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 28,25g | Prot: 53,49g | Carbs : 127,03g.
Pequeno Almoço: Pakcoy, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Kembang Kol, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Puyuh, Finna Sambal Pedas, Ikan Gabus. Snacks/Outros: Milkita Permen , Nabati Siip, Cheetos Rasa Jagung Bakar. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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