Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 59,37g | Prot: 46,37g | Carbs : 223,41g.
Pequeno Almoço: МарС Мини, Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Almoço: Ветчина, Ржаной Хлеб, Чай, Капуста Тушеная, Щи Зеленые. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Финик, Чай, Свекла Вареная, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Ленивые голубцы, Клементины, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|