Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Líp: 97,46g | Prot: 269,31g | Carbs : 287,65g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Челны Хлеб Хлеб Серый, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Банан, Pure Protein Protein Shake, Перекресток Яблоко Красное. Jantar: Банан, Warrior Crunch Protein Bar , Starbucks Beyond Meat Triple Cheese Wrap. Snacks/Outros: Капучино (Обезжиренное), Vici Королевские Креветки Очищенные, Aviko Картофельные Шарики, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Шоколадница Салат Цезарь с Креветками, Starbucks Капучино (Grande). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|