Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 27,87g | Prot: 37,05g | Carbs : 100,99g.
Pequeno Almoço: Курага, Чай, Ржаной Хлеб, Козий Сыр (Твердый), Жареное Яйцо. Almoço: Яблоко, Говядина, Алыча, Вермишель. Jantar: Пицца с Мясом. Snacks/Outros: Морковь, Мандарины. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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