Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 73,25g | Prot: 95,99g | Carbs : 205,12g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Master Choice Baby Carrots. Jantar: Spaghetti, Chicken Marsala. Snacks/Outros: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. mais...
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3579 kcal
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Exercício:
Rowing - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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