Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 50,52g | Prot: 103,40g | Carbs : 140,59g.
Pequeno Almoço: Кефир, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Курага, Молоко (2% Обезжиренное), Семена Льна, Фундук, Сушеные Семена Тыквы, Multipower Whey Protein. Almoço: Bahçıvan Hellim Peyniri, Подсолнечное Масло, Нут (Вареный), Картошка Печеная, Приготовленная Летняя Тыква, Квашеная Капуста. Jantar: Кешью, Multipower Whey Protein, Sütaş Süzme Yoğurt . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mira-bai
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