Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 53,64g | Prot: 79,10g | Carbs : 102,89g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Yayla Чиа, Магнит Банан, Тотемский Маслозавод Творог 1,8%. Almoço: VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Курица Вареная, Хлеб Черный. Jantar: Пирожное Заварное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Outros: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Мандарины. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solya.73
|