Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 90,57g | Prot: 71,01g | Carbs : 221,49g.
Pequeno Almoço: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almoço: Femeg Heringsfilets, Mayonnaise, Netto Ajvar , Maggi Zwiebelsoße, Freshona Cornichons, Pellkartoffeln. Jantar: REWE Beste Wahl Spinat Pizza Classica, Aldi Pizza Funghi. Snacks/Outros: Gut & Günstig Zupfkuchen. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 50 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rose0711
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