Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 58,05g | Carbs : 134,62g.
Pequeno Almoço: Post Grape-Nuts Cereal, Gala Apples, Whole Milk. Almoço: Trader Joe's Red Wine Vinegar, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. Jantar: Nonfat Frozen Yogurt, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Salmon. Snacks/Outros: Blue Bell Fudge Bars. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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