Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 94,53g | Prot: 95,96g | Carbs : 193,16g.
Pequeno Almoço: Pears, White Bread, Chocolate, Light Butter (Stick Without Salt), Chocoarroz, Corn Flakes, Marmalade, Coffee with Milk. Almoço: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. Jantar: Ham & Cheese Puff Pastry Bites, Ice Cream, Tuna in Water (Canned), White Rice, Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Outros: Coffee with Milk, Chocoarroz. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sebastian_72
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