|
ОТ 77, ОБ 101
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 75,97g | Prot: 74,99g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Жареное Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Сыр Домашний, Calve Соус Тартар, Хлеб Английский. Jantar: Мороженое, Торт, Безе, Фрикадельки из Говядины и Свинины, SPAR Салат с Кальмаром, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Сыр Домашний, Творожное Печенье. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|