Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 57,45g | Prot: 109,13g | Carbs : 67,02g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bacon, Pão de Hambúrguer , Hortifruti Patinho Moído, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolas Doces. Snacks/Outros: Itambé Requeijão Cremoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Janine
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