Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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108,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 70,00g | Prot: 69,86g | Carbs : 63,85g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Músculo Bovino Cozido, Sopa de Abóbora. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paula RMC1
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