Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
|
138,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 53,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Líp: 74,92g | Prot: 150,59g | Carbs : 181,13g.
Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Macarrão, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Torresmo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Hortifruti Salada de Frutas. Snacks/Outros: Melão. mais...
|
|
3714 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isolini
|