Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
119,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2451 kcal
|
Líp: 86,18g | Prot: 73,86g | Carbs : 350,91g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Popcornopolis Kettle Corn, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Blueberry Muffins, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Almoço: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Made Good Sweet & Salty Granola Bar, Amy's Ravioli Bowl, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. mais...
|
|
3887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|