Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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82,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 60,15g | Carbs : 217,45g.
Pequeno Almoço: Café, Lider Palta Hass, Pan Blanco (Bajas Calorías). Almoço: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Melón , Almendras, Nature's Bounty Omega 3, Coberturas de Fresa, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Almendras, Super Pollo Tuto Corto, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Tomate de Árbol, Arroz Blanco. Jantar: Super Pollo Tuto Corto, Arroz Blanco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Lider Palta Hass. Snacks/Outros: Tomates Cherry, Ideal Pan Blanco. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SK4NK
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