Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 28,91g | Prot: 51,37g | Carbs : 143,15g.
Almoço: Macro Organic Tofu , Boiled Potato, Plum. Jantar: Green String Beans, Capsicum, Tomatoes, Bean Soup. Snacks/Outros: Plum, Berries, Berries. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vron_78
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