Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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46,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 48,54g | Carbs : 268,21g.
Pequeno Almoço: Kacang Hijau Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang Rebus, Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Outros: Bakso Daging Sapi, Combro, Tango Waffle, Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Siantar Top Go! Potato, Oishi Caramel Popcorn. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Varrer - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Fitness (Treino) - 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, HIIT - 32 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laelils-
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