Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3208 kcal
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Líp: 109,91g | Prot: 282,18g | Carbs : 285,58g.
Pequeno Almoço: Панкейки, Курица (Жареная в Панировке), Приготовленный Яичный Белок, Кофе Хауз Капучино Классический , Капучино (Обезжиренное). Almoço: Pure Protein Protein Shake, Перекресток Яблоко Красное. Jantar: Красное Яблоко, Warrior Crunch Salted Caramel, Копченый Лосось, Якитория Калифорния. Snacks/Outros: Warrior Raw Protein Flapjack, Supreme Protein Peanut Butter Crunch , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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