Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 32,29g | Prot: 64,80g | Carbs : 77,66g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Филе Свинины, Гречка Вареная. Jantar: Орион Рулька, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Тавр Колбаса Балыковая , Минтай Жареный. Snacks/Outros: Морковь, Чай с Лимоном и Сахаром. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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