|
Программа пересчитала мне РСК, многовато как мне кажется, но вроде так надо, чтобы было куда снижать
|
130 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 62 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 75,53g | Prot: 103,95g | Carbs : 257,40g.
Pequeno Almoço: Лента Апельсин, Лента Яблоко, Окей Груша Конференс, Дикси Виноград Кишмиш, Лента Банан. Almoço: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Jantar: Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Ромштекс из Мраморной Говядины, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Икра Красная, Valio Творожный Сыр 13%, Лента Авокадо. Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир 2,5%. mais...
|
peso estável
|