Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 60,51g | Prot: 118,59g | Carbs : 245,30g.
Pequeno Almoço: Su (Şişede), Fındık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Ihlamur Çayı, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Lahana, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Fora Fit Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Almoço: Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Lahana, Pişmiş Pırasa, Yeşil Yapraklı Marul, Kepekli Ekmek, Hindi Göğsü Eti, Şehriye Çorbası. Jantar: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Banvit Hindi Göğüs, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Fındık, Yeşil Elma, Sütaş Light Yoğurt, Su, Su, Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi, Yayla Chia Tohumu, Sütaş Light Yoğurt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Su, Su. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buminkucuk1
|