Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 75,20g | Prot: 71,05g | Carbs : 150,71g.
Almoço: Anchor Salted Butter, Telur, Bernardi Smoked Beef, Singkong Rebus. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Telur, Kentang Rebus. Snacks/Outros: Kacang Almond, L-Men Whey Protein. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 5 horas, Google Fit - 18 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkafa
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