Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 73,56g | Prot: 114,00g | Carbs : 175,47g.
Pequeno Almoço: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd, Vitamine, Hero Delight, Cherry Tomatoes, Leidingwater, Coffee. Almoço: Dried Fruit Mixture, Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Fried Potatoes, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei, Tomatoes. Snacks/Outros: Chicken Wing, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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