Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 64,46g | Carbs : 155,28g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Pizza de 4 Queijos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mais...
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2713 kcal
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Exercício:
calistenia - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ions Graphics
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