Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 57,58g | Prot: 84,39g | Carbs : 147,33g.
Pequeno Almoço: Verla Magnesium Verla 300, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss. Almoço: Gut & Günstig Rapsöl, Spiegelei, Kartoffeln, Dulano Katenschinken, Frühlingszwiebeln. Jantar: Avocado, Frühlingszwiebeln, Gefro Bio Klare Brühe, Strauchtomaten, Golden Sun Bio Organic Quinoa Tricolore, Koriander, Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Latzimas Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Spinat. Snacks/Outros: Senseo Cappuccino, Bio Organic Haferflocken Zart, Mandel Drink, Backpulver, Getrocknete Cranberries, Orangen, Walnüsse. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kangoos
|