Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 37,79g | Prot: 132,82g | Carbs : 207,85g.
Pequeno Almoço: Горбуша Соленая, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Морковь, Грудка Индейки, Рис Вареный. Jantar: Изюм, Манная Крупа, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Призма Яблоко Зеленое, Мандарины, Банан. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Хелена_хв
|