Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2821 kcal
|
Líp: 108,17g | Prot: 129,91g | Carbs : 370,36g.
Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), ノーベル VC3000のど飴, Несоленое Сливочное Масло, おかめ納豆 国産中粒納豆, コストコ バケット, ホクト エリンギ, セブンイレブン こんにゃく, 松屋 納豆, Рис Отварной, Семга Запеченная, Фиги Меджул, Сыр Романо, Хурма, Виноград Американского Типа, Виноград (Американского Типа), Ананас. Jantar: ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, セブンイレブン こんにゃく, Миндаль, Сыр Романо, Несоленое Сливочное Масло, コストコ バケット, ロッテ ZERO . mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jnurman
|