|
Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 73,16g | Prot: 87,60g | Carbs : 101,51g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Almoço: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|