Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 72,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 93,46g | Prot: 183,31g | Carbs : 121,75g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg, Silk Unsweetened Cashew Milk, Artisan Bakers Keto Bread. Almoço: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Cauliflower , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Almonds , Lakanto Monkfruit Sweetened Maple Flavored Syrup, Silk Unsweetened Cashew Milk, Egg, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Snacks/Outros: Wonderful Honey Roasted Pistachios, Silk Unsweetened Cashew Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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