Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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137,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 52,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 81,47g | Carbs : 209,23g.
Pequeno Almoço: Lacta Diamante Negro, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. Almoço: Lacta Bis Xtra, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Molico Sorvete Creme. Jantar: Torta de Legumes, Omelete, Piá Nata, Santa Clara Ricota Fresca, Perdigão Peito de Chester Defumado, Firenze Pão 7 Grãos Light. Snacks/Outros: Damasco Seco, Melão. mais...
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3765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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