|
No weight loss this week but lost 1.5% body fat.
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3341 kcal
|
Líp: 160,54g | Prot: 156,30g | Carbs : 340,77g.
Pequeno Almoço: Hormel hormel rev #5 Italian style ham, Low Fat Milk, Nuts.com Spirulina, General Mills Cheerios, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Almoço: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Weight Watchers Weight Watchers Smart Ones Chicken Parmesan. Jantar: Sunny Delight Orange Juice, Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Snacks/Outros: Sprite Sprite (12 oz), Tortilla Corn Chips, Big Island Candies Crunch Bar, Nestle Baby Ruth (Fun Size). mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Push Cart - 8 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|