Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 85,99g | Carbs : 91,63g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Сырный Соус, Сметана , Соевый Соус, Шаурма. Jantar: Куриная Грудка, Салат с капустой. Snacks/Outros: Шаурма, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vol4onok-90
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