Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
834 kcal
|
Líp: 36,20g | Prot: 42,72g | Carbs : 90,86g.
Pequeno Almoço: Rb Шор, Лаваш Тонкий, Чай. Almoço: Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Шпинат, Хурма Сушеная. Jantar: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Шпроты, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Айва, Груши, Курага, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|