Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 37,55g | Prot: 81,89g | Carbs : 122,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Корица, Замороженная Черника, Молочные Горки Сметана 15%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловая Каша. Jantar: Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Арахис. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lelka0793
|