Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 91,90g | Carbs : 220,39g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Future Life High Protein Smart Food, Bananas . Almoço: Woolworths Brown Seeded Roll, Woolworths Hass Avocado, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Jantar: Watermelon , Chicken Biryani. Snacks/Outros: Almonds , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Future Life High Protein Smart Food, Bananas , Bananas , PnP Live Well Fat Free Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Blackberries , Strawberries . mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shirmey
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