Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 88,50g | Prot: 113,53g | Carbs : 29,71g.
Pequeno Almoço: Beef Meatballs, Fried Egg, Cream (Half & Half), Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). Almoço: Beef Steak. Jantar: Beef Steak, Beef Meatballs, Greek Salad. Snacks/Outros: Cream (Half & Half), Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water), Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Steak n Shake Nestle Pure Life Bottled Water. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JennBuck61
|