Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 72,45g | Carbs : 313,74g.
Pequeno Almoço: Lidl Still Water (Saskia). Jantar: Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium), Grilled Chicken, Morrisons Corn on The Cob, Cooked Carrots (from Fresh), Minced Garlic, Tesco Baby Plum Tomatoes, Ginger, Asda Spring Greens, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Alesto Fruit Mix, Fruit Smoothie Drink, Apples , Crownfield Apple Crispy Slices. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Steps - 1 hora, Isometric Contraction - 23 minutos, HIIT - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Empress Jamrock4eva
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