Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 117,33g | Carbs : 132,25g.
Pequeno Almoço: Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Tesco Medium Eggs, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Tesco Mixed Leaf Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pepper. Jantar: Vinegar , Soy Sauce (Shoyu) , Honey , Tesco Baby Button Mushrooms, Tesco Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets (120g). Snacks/Outros: Waitrose Cherries, Dried Figs (Uncooked) , Satsuma. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
That is just such an amazing loss. I’m so impressed.
I hope I can have you as reference. 🙏
Keep it on!!!
07 fev 21 por membro: natercia_pintor
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07 fev 21 por membro: Gheri1
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Histórico de Peso de Gheri1
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