Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 49,66g | Prot: 39,58g | Carbs : 114,00g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Almoço: Tesco Sausage Roll. Jantar: Cheddar Cheese, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread, Tea with Milk, Cheesecake. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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