Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 89,05g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Almoço: Caesar Salad Dressing, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Lettuce, Green Olives. Jantar: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Green String Beans, Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Granja Rinya Flan De Queso, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Jordans Country Crisp Strawberries, Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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