|
КД
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 94,74g | Prot: 160,95g | Carbs : 112,38g.
Pequeno Almoço: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Новгород-Северский Сыр Рафаэль , Хлеб Черный, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Семга Слабосоленая. Almoço: Злагода Сырок Глазированный, Красные Помидоры (Консервированные), Семга Слабосоленая, Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Блины с Творогом, Roshen Чёрный Шоколад 80%. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponkastars
|