Jornal de janamanu, 01 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021

72 kg Perdidos até agora: 12 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 fevereiro 2021:

954 kcal

Líp: 29,80g | Prot: 94,22g | Carbs : 69,87g. Pequeno Almoço: Marilan Magic Toast Light. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Jantar: Pernil Assado. Snacks/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...

2006 kcal

Exercício: Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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