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Reset the goal to 190 lbs.--a normal weight for a 6'-1" male.
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100,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 127,19g | Carbs : 52,76g.
Almoço: Broccoli, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Fresh Ham (Lean Only Eaten). Jantar: Fresh Ham (Lean Only Eaten), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Broccoli . mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Les, don’t be so hard on yourself! I’m learning that the way our clothes fit, and the way we feel, has to be put into the equation just as much as the pounds. I’m definitely not gonna plan on getting down to 140 again. Adding muscle to replace the flat makes a huge difference.... absorb that knowledge myself LOL
01 fev 21 por membro: TigressLynn
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01 fev 21 por membro: _bec_ca
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Histórico de Peso de Les Girth
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