Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 59,64g | Prot: 93,71g | Carbs : 129,71g.
Pequeno Almoço: Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Nut Pods Coffee Creamer, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder. Almoço: ChocXO Dark Chocolate Baking Chips , Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Meijer Fiber Capsules, Black Olives, Fresh Express Chopped Kit Southwest, Turkey Breast Meat. Jantar: Jiffy Cornbread, CVS Fiber Gummies, Red Wine 8 Oz, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Snacks/Outros: Bourbon. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Correr - 16/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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