Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 89,52g | Carbs : 32,46g.
Pequeno Almoço: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Susan's Frittata. Almoço: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Onions, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Jantar: Trader Joe's Organic Tuscan Kale, Bacon Grease, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smartin585
|