Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 51,92g | Prot: 67,10g | Carbs : 75,51g.
Pequeno Almoço: Brown Rice, Egg, Tomatoes, Bell Peppers, Coffee, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Vegetable Oil. Almoço: Cooked Green String Beans (from Frozen), Ground Meat. Jantar: Tomatoes, Carrefour Surimi Sticks. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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